Heb jij ook geen tijd of zin in de sportschool?
Heb jij ook geen tijd of zin in de sportschool?
wordt fitter met onze 10 minuten workouts
HIITin10 bundel - Wordt fitter met onze 10 minuten workouts
- Voor iedereen die geen zin of tijd heeft voor de sportschool
- GRATIS e-book boordevol informatie en gezondheidstips!
- Ontworpen voor jong & oud!
Iedereen is tegenwoordig super druk. De ene na de andere meeting, het beantwoorden van e-mails, leuke dingen doen, socializen en nog veel meer. Sporten neemt al gauw 2 uur van je dag in beslag. Wie heeft hier nou tijd voor? Het is wetenschappelijk bewezen dat 10 minuten per dag intensief bewegen bijdraagt aan het afvallen, creëren van spiermassa en vele gezondheidsvoordelen met zich meebrengt.
Thuis werken, met de auto reizen, alles online bestellen, thuis tv-kijken of computerspellen spelen. De tijden veranderen en het lijkt erop dat naarmate we verder in de tijd vorderen, we minder hoeven te bewegen om ons te verzekeren van alle gemakken. Dit is natuurlijk niet bevorderlijk voor je gezondheid.
Gelukkig kun je nu met het leveren van een korte inspanning ervoor zorgen dat je gezondheid verbeterd, ook als je over de gehele dag minder beweegt. Ook al is het maar 10 minuten per dag. Maar wat zijn nou eigenlijk de voordelen van slechts 10 minuten intensief bewegen per dag?
✔ Minder kans op hart- en vaatziekten
✔ Het verbeterd je cognitieve focus en je algemene humeur
✔ Meer controle over je bloedsuikerspiegel
✔ Een verbeterde insuline opname
✔ Je verbeterd je uithoudingsvermogen
✔ Gewichtsverlies en sterkere spieren en botten
Wanneer jij je bestelling hebt geplaatst ontvang je de 20 workout video's en het HIITin10 E-Book zo snel mogelijk per e-mail.
6 gezondheidsvoordelen van onze 10 minuten workouts!
Minder kans op hart- en vaatziekten
10 minuten per dag bewegen kan de bloeddruk verlagen, de bloedsuikerspiegel reguleren en het cholesterolgehalte verbeteren, waardoor het risico op hart- en vaatziekten vermindert.
Gewichtsverlies en sterkere spieren
Onze korte, maar effectieve workouts verbranden calorieën en stimuleren de spiergroei, waardoor je metabolisme wordt verhoogd, je lichaamsvet vermindert en meer kracht opbouwt in je spieren.
Verbeterd je cognitieve focus en humeur
10 minuten bewegen stimuleert de bloedtoevoer naar de hersenen, wat kan leiden tot verbeterde concentratie, alertheid en een beter humeur door de vrijlating van endorfines, ook wel bekend als "gelukshormonen".
Verbeterde conditie/ uithoudingsvermogen
10 minuten bewegen per dag kan je conditie aanzienlijk verbeteren. Deze korte, maar krachtige sessies versterken je hart, longen en spieren, waardoor je algehele fitheid toeneemt en je uithoudingsvermogen verbeterd.
Meer controle over je bloedsuikerspiegel
10 minuten bewegen stimuleert de opname van glucose door de spieren, wat kan helpen om de bloedsuikerspiegel te verlagen en te stabiliseren, vooral bij mensen met diabetes of insulineresistentie.
Verbeterd de insuline opname
10 minuten bewegen per dag helpt de cellen om efficiënter glucose uit het bloed op te nemen, waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel blijft en het risico op diabetes type 2 kan verminderen.
Wat jij ontvangt in de HIITin10 bundel
1. 20 verschillende workout video's van 10 minuten per stuk. De workout video's zijn ontworpen volgens de U.B.B.O. (hier lees je verderop meer over) methode. Volgens deze methode train je het gehele lichaam iedere workout. Zo blijf/wordt jij fitter in slechts 10 minuutjes per workout. Wie heeft hier nou geen tijd voor?
2. Het E-Book: De HIITin10 Lifestyle. Hierin wordt van alles besproken, waaronder: hoe belangrijk is lichamelijke beweging? Hoeveel beweging is genoeg? Wat zijn HIIT trainingen nou eigenlijk? Wat zegt de wetenschap over de intensieve 10 minuten workouts? En nog veel super interessante informatie rondom bewegen en een fitte levensstijl.
E.P.O.C.
Waarom werkt HIIT zo goed om af te vallen?
Het proces dat hierbij een hele belangrijke rol speelt wordt E.P.O.C. (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) genoemd.
E.P.O.C. is ook wel bekend als het "afterburn effect". Dit is het fenomeen waarbij je lichaam na een periode van intensieve lichaamsbeweging extra zuurstof blijft verbruiken, zelfs nadat de activiteit is gestopt.
Wanneer de intensieve activiteit eindigt, keert je lichaam niet meteen terug naar de rusttoestand. In plaats daarvan blijft het metabolisme verhoogd om herstelprocessen te faciliteren, zoals het herstellen van spierschade en het opnieuw aanvullen van energiereserves.
Dit betekent dat je zelfs na het sporten meer zuurstof blijft verbruiken dan wanneer je in rust bent zonder te hebben gesport. Dit resulteert in een verhoogd calorieverbruik wat weer zorgt voor gewichtsverlies/afvallen.
By hiitin10
Eigen ontwikkelde U.B.B.O. methode
De U.B.B.O. methode is speciaal ontwikkeld om het hele lichaam te trainen in slechts 10 minuten. Via deze methode werk jij aan een verbeterde uithoudingsvermogen, sterkere buikspieren, een gedefinieerd bovenlichaam en een sterk onderlichaam.
Je traint dus je gehele lichaam in een in slecht 10 minuten per dag, dat is nog geen uur per week! Wie heeft hier nou geen tijd voor?
Verified
22 jan 2024
Levering krachtstation. Snelle en nette levering
Klant, NL
Verified
15 april 2024
Onlangs het 10 minuten HIIT programma gekocht. Goede trainingen, duidelijke uitleg en een multivitamine. Goed pakket voor een mooie prijs.
Kira, NL
Verified
11 jan 2024
Eind vorig jaar een N-Mass Pro-Flex Verstelbare Kettlebell 18 kg gekocht. Bij de bestelling kreeg ik een gratis potje multi vitamine erbij, bij het openen van de verpakking bleek dat het potje gebroken was, dit doorgegeven aan N-Mass. N-Mass heeft heel snel en adequaat... Lees meer
Minerva Lau, NL
Verified
12 dec 2023
Heel blij met mijn aankoop.
De verstelbare dumbels van n-mass.
Gemakkelijk in gebruik en snel te verstellen.
Goede aanwinst voor mijn home gym!
Jurgen De Petter, NL
Verified
2 nov 2023
Geweldige roller die je stimuleert om door te gaan. Geeft een soort van energie terug. Daarbij een perfecte service door N-Mass. Mijn roller liep na een half jaar vast. N-Mass stuurde mij binnen een dag een nieuwe. Top Guys!!!
Cindy van Teunenbroek, NL
Verified
16 okt 2023
N-mass heeft dit weekend prachtige apparaten geïnstalleerd bij ons thuis. Alles was makkelijk afgesproken op basis van wat wij in gedachte hadden en een week later zijn ze alles komen plaatsen. Goed werk en... Lees meer
Max Huiskes, NL
Verified
5 okt 2023
Was gewoon helemaal top. Verder geen woorden nodig.
Ryan Van Den Berg, NL
Verified
5 okt 2023
Afgelopen week heb ik hier een hometrainer en roeitrainer besteld. Vooraf vroeg ik of het mogelijk was om het thuis te laten installeren, gelukkig was dit mogelijk. Hierna snel laten installeren... Lees meer
Mike, NL
Verified
3 okt 2023
Een half jaartje geleden heb ik wat kleine producten besteld bij n-mass zodat ik thuis wat oefeningen kon doen. Gelukkig is dit mij goed bevallen en was ik klaar voor een uitbreiding. Mijn man wil ook al... Lees meer
Lisa Van Rooyen, NL
Verified
18 sept 2023
Wij zijn al een heletijd aan het kijken naar de beste optie om fit te blijven zonder de deur uit te hoeven. Toen wij een flyer in de brievenbus kregen waren wij gelijk verkocht! Ik heb contact opgenomen... Lees meer
Judith Geboers, NL
Verified
4 sep 2023
Een tijdje terug had ik bij n-mass de ab roller besteld om wat buikspieren te trainen. Product is goed bevallen tot nu toe. Ben toch wat serieuzer geworden met trainen en heb nu ook de pro-flex dumbbells... Lees meer
leroy, NL
Verified
13 mrt 2023
Onlangs de Adjustable Dumbbell set besteld bij N-Mass. Ik had een kortingscode vergeten te gebruiken, maar na een erg snelle reactie op mn mailtje hierover bleek dit geen probleem en werd zo... Lees meer
Maarten, BE
Verified
1 mrt 2023
Top service van een topbedrijf!!!
Zondag besteld en woensdag geleverd
Je wordt steeds op de hoogte gehouden via mail om te weten wanneer je bestelling... Lees meer
Steven Baukens, BE
Verified
25 feb 2023
Top bedrijf! Ik wilde het graag op een specifieke dag bezorgd hebben, na een berichtje te hebben gestuurd werd hier heel snel en vriendelijk op gereageerd. De dumbells werden op het juiste... Lees meer
Femke, NL
Verified
9 mrt 2023
Top product!
Goed verpakt ontvangen.
Adjustable kettlebell, onderscheid zich van andere, zeer solide gemaakt, echt top, voor levenslang gebruik, Bedankt N-Mas... Lees meer
Geert De Milt, BE
Verified
11 aug 2022
Aangezien er weinig recensies waren, maar de interesse toch groot was toch besteld.
Gekozen voor Klarna voor de zekerheid, maar alles super netjes geregeld... Lees meer
Rico Michiels, NL
Verified
29 sep 2022
Blij met de aankoop
Via de live chat op de website enkele vragen gesteld over het product, hierop snel en behulpzaam een antwoord verkregen. Na goed overwegen het product... Lees meer
Robin, NL
Verified
11 mrt 2023
Alleen maar positief
Goede website.
Makkelijk besteld.
Snel geleverd.
Mooie prijs kwaliteit verhouding.